Tra i 40 e i 50 la donna attraverso un passaggio fisiologico importante che porta con sé una serie di problemi e disturbi: la MENOPAUSA.

Durante la menopausa è frequente avere una serie di disturbi che spesso peggiorano la qualità di vita e possono portare a diverse malattie e problemi di salute: vampate di calore, dolori, osteoporosi, aumento di peso, pressione alta, palpitazioni, disturbi e sbalzi di umore, problemi con il colesterolo e altro.

Stress, stress e ancora stress. Stress da un punto di vista fisico, mentale, metabolico e psichico dovuto ai problemi ormonali con diversi sintomi che possono variare da donna a donna.

Tra tutti i segni della menopausa le vampate di calore e la sudorazioni notturna e fragilità ossea sono diffusi e limitano la quotidianità delle donne che in preda ad ansia, nervosismo e stress tendono anche ad ingrassare improvvisamente.

I principali disturbi della menopausa

DEPRESSIONE:

I cambiamenti ormonali caratterizzanti il periodo della menopausa portano con sé spesso anche disturbi a livello dell’umore e sindromi depressive. I dati ISTAT del 2018 infatti indicano che in Italia si contano 2,8 milioni di persone con problemi di depressione, con un’incidenza maggiore nelle donne rispetto agli uomini e negli anziani.

Nelle donne in menopausa si possono manifestare momenti di euforia alternati a tristezza profonda e assenza di desiderio sessuale, ciò è dovuto alla quasi totale assenza di estrogeni e androgeni.

Come conseguenza si aggiungono anche fattori come il dormire poco e male, aumento di peso, ansia e vampate di calore.

PALPITAZIONI E MAL DI TESTA:

Le frequenti vampate di calore possono essere accompagnate da palpitazioni e anomalie del battito cardiaco. Inoltre le varie fluttuazioni ormonali possono portare all’emicrania e a varie forme di mal di testa.

PELLE E CAPELLI:

Diminuzione dell’elasticità, pelle secca, capelli deboli e che si diradano andando incontro a una maggiore caduta.

SECCHEZZA VAGINALE:

La secchezza vaginale può rendere dolorosi i rapporti ed è dovuta principalmente al fatto alla riduzione dei livelli di estrogeni, il tutto con assottigliamento del rivestimento mucoso della vagina. Tipico della menopausa è anche il calo della libido.

AUMENTO DI PESO E RALLENTAMENTO METABOLISMO:

I problemi ormonali e la diminuzione degli estrogeni porta a un cambiamento del metabolismo basale con minor dispendio calorico e conseguente aumento ponderale e ridistribuzione del grasso corporeo con un netto aumento di peso.

La menopausa rende difficile la tua vita quotidianità

Le frequenti vampate di calore, gli sbalzi di umore, i dolori articolari e la stanchezza fisica e mentale rendono davvero difficili le giornate delle donne in menopausa. Questo si traduce in mal di testa, tensione muscolare, problemi del sonno e disturbi gastrici che rendono difficile la vita delle donne e le loro relazioni sociali e famigliari.

Diventa più facile non tollerare alcune situazioni e problemi di routine accompagnati da una marcata perdita di vitalità e di energia.

Anche le cose più semplici possono apparire complicate e le discussioni più comuni si possono trasformare in situazioni più grandi di quello che sono limitando la vita della donna.

Anche la depressione vera e propria può sopraggiungere. Infatti la depressione in menopausa è una problematica fisica e mentale che può limitare moltissimo la vita di una donna e rappresentare un rischio dalle ampie conseguenze: dalla perdita di socialità all’apatia, passando per un malessere mentale che si riflette poi sul fisico.

La Vitamina D è l’aiuto ideale per le donne in menopausa

Come descritto, la menopausa può dare alla donna disturbi di diversa natura: dalla depressione ai dolori articolari, passando per problemi gastrici e del sonno, oltre che per le comunissime vampate di calore, aumento di peso e continui sbalzi di umore.

L’evidenze però mostrano come ci sia una sostanza in grado di agire su tutti i tessuti dell’organismo e aiutare in maniera efficace le donne in menopausa: la Vitamina D.

La Vitamina D è la sostanza naturale ideale che ogni donna in menopausa dovrebbe introdurre nel proprio stile di vita sano. Infatti devi immaginare la Vitamina D come una chiave in grado da sola di aprire le porte di un intero grattacielo. La Vitamina D infatti agisce su più tessuti dell’organismo in particolare sul sistema immunitario, modulandolo e attivando le nostre difese, favorendo così la salute generale.

Inoltre l’indebolimento delle ossa, segnale comune in menopausa, può essere attenuato proprio grazie alla Vitamina D che è responsabile dell’assorbimento del calcio e della mineralizzazione delle ossa. L’osteoporosi è molto comune con l’andare avanti dell’età e la Vitamina D è la molecola ideale per aiutarsi e contrastare i propri disturbi alle ossa.

La Vitamina D può favorire il buon umore

Diverse evidenze mostrano come la avere buoni livelli di Vitamina D favorisca il benessere mentale e l’andamento dell’umore. Una revisione del 2020 ha identificato che gli individui con problemi di umore hanno spesso livelli di vitamina D più bassi. La Vitamina D infatti esercita un ruolo importante nella regolazione della melatonina e della serotonina, due ormoni fondamentali per l’umore.

Vitamina D e debolezza

Dolori alle ossa, dolori ai muscoli, debolezza e infiammazione possono essere tra i segni della carenza di Vitamina D. In menopausa assumere buone dosi di Vitamina D rappresenta una soluzione efficace per favorire il benessere dell’organismo.

La Vitamina D come soluzione per i sintomi della menopausa

Per le ossa, per le nostre difese, per l’umore e molto altro: la Vitamina D è in grado di agire su numerosi tessuti dell’organismo grazie al suo recettore localizzato su tutto l’organismo.

Purtroppo però la carenza di Vitamina D riguarda tutti

Di fronte alla realtà si può fare poco. Non possiamo fare obiezioni: siamo sempre al chiuso. Partiamo dall’inverno (quando il sole è scarsissimo): siamo sempre in ufficio a lavorare.
E, quelle poche volte che stiamo all’aria aperta, siamo completamente imbacuccati di vestiti e coperti fino alle orecchie. Già, poca produzione di Vitamina D.

E d’estate? Sì, vai al mare, ma quante settimane fai? Massimo 2. Ok, bene. E credi che in quelle due settimane al mare – magari protetto dalla crema a protezione 50 – tu riesca a sviluppare un quantitativo di Vitamina D sufficiente per tutto l’anno?
No. Sei completamente fuori strada.

Ok, calma. Procediamo con ordine. Non sono qui per seminare panico, bensì il contrario.

Voglio mostrarti una ricerca e un dato terrificante; un dato che per qualche pagina ti riempirà di paura. Eccolo:

In Italia l’80% della popolazione è carente di Vitamina D e ciò determina importanti ricadute sulla diffusione delle malattie.

Sì, hai letto bene: in questo dato pubblicato dal Congresso della Società italiana dell’Osteoporosi, del Metabolismo Minerale e delle Malattie dello Scheletro, è dimostrato ufficialmente come l’80% della popolazione italiana – e quindi molto probabilmente anche tu – sia costretta a vivere in una gravissima condizione di ipovitaminosi D. 

Si stima che ben un terzo della popolazione dell’intero pianeta ne sia carente.

La Vitamina D3 – ovvero la forma ideale di Vitamina D – è possibile produrla soltanto attraverso l’esposizione ad un sole caldo estivo, preso con buona parte della pelle scoperta (un po’ come quando siamo in spiaggia al mare). Motivo per cui nei mesi invernali è di fatto impossibile produrre la Vitamina D attraverso l’esposizione al sole.

Ma non solo, come leggerai nel prossimo paragrafo la Vitamina D che produciamo in estate non basta affatto per farci da scorta per la stagione invernale: e molto spesso non è sufficiente nemmeno nella stagione estiva.

L’uomo sin dalle sue origini e dalla sua evoluzione è sempre stato abituato ad esporsi al sole caldo quotidianamente. Infatti l’uomo ebbe origine nel continente africano, dove ogni giorno la sua pelle era costantemente esposta alla luce dei raggi solari. Con le migrazioni e fino all’avvento della società moderna occidentale produrre la Vitamina D in maniera naturale su base quotidiana è davvero impossibile; questo perché soltanto se si sta entro il 35° grado di latitudine dall’equatore il sole si riesce a produrre una buona dose di Vitamina D attraverso l’esposizione al sole. La latitudine infatti rappresenta la distanza angolare del punto geografico in questione dall’equatore. Per esempio anche nella parte più bassa della Sicilia che si trova circa al 37° grado non si riesce a produrre la buona dose di Vitamina D. La città di Roma, per esempio, si trova al grado 41° di latitudine. Motivo per cui in Italia – purtroppo per motivi geografici – è davvero difficile sintetizzare la Vitamina D anche se c’è il sole nei mesi invernali e primaverili! Il sole efficace in Italia è quello estivo tipico delle giornate limpide, e ideale è esporsi con buona parte della pelle scoperta.

Come assumere la Vitamina D

Stare al sole il più possibile è un’ottima soluzione per cercare di colmare la carenza di Vitamina D, ma non è assolutamente abbastanza. Sì, la Vitamina D bisogna integrarla quotidianamente.
Numerose cellule dell’organismo contengono il recettore della Vitamina D. Tale assunto basterebbe a dimostrare quanto questa sostanza aiuti il benessere del corpo umano.

Va ribadito ancora una volta come la forma di Vitamina D che assumiamo attraverso gli integratori – ovvero il colecalciferolo, quindi la Vitamina D3 – abbia un periodo di dimezzamento molto veloce: motivo per cui l’integrazione quotidiana è un buon modello per mantenere costante il valore di Vitamina D.

Al giorno d’oggi siamo sempre meno esposti al sole, complici lavoro, vita sedentaria, quotidianità vissuta in luoghi chiusi e affollati. I fortunati che possono godersi quei 7/9 giorni di vacanza ad agosto li passano coperti, riparati all’ombra e con dosi abbondanti di creme solari il cui filtro non fa assorbire per nulla la Vitamina D. Motivo per cui una buona soluzione sicura ed efficace è dunque rappresentata dall’integrazione quotidiana di Vitamina D3.  

È proprio questo il principio che sta alla base di Elisir D, un integratore alimentare formato da Vitamina D3, curcuma (con il principio attivo della curcumina) e olio extra vergine di oliva. Essendo la Vitamina D una vitamina liposolubile, l’aggiunta di quest’ultimo la rende ancora più assorbibile a livello intestinale migliorandone l’efficacia. Abbiamo scelto un olio Italiano di massima qualità per garantire un ottimo assorbimento della Vitamina D. A differenza dei comuni olii di oliva o peggio ancora degli olii raffinati, noi di Elisir D abbiamo scelto un olio extravergine di oliva nel rispetto delle tradizioni. Infatti il nostro olio extravergine di oliva arriva dall’azienda agricola CapoFarfa: l’Azienda Agricola Capo Farfa è situata nella parte più alta della Sabina nel territorio di Poggio San Lorenzo. Il nome trae origine dalle sorgenti del fiume Farfa e individua le colline che ne delimitano il confine settentrionale del suo bacino. L’olivo presente in questo territorio viene coltivato fin dal 1600 dall’azienda appartenente alla famiglia Agamennone, nel rispetto della tradizione, spremendolo l’olio a freddo e macinandolo a pietra..
Ogni goccia di Elisir D contiene 500 UI di Vitamina D. Un altro fattore che rende Elisir D ideale per un’integrazione quotidiana è la sua composizione: le gocce infatti sono considerate potenzialmente migliori dal punto di vista dei reni e del fegato, e inoltre lavorano molto meglio anche dal punta di vista del risultato poiché entrano in circolo nel sangue nel giro di poco tempo, mediamente in 15 minuti a differenza delle compresse che ci impiegano 30 minuti per fare effetto. 

Con l’alimentazione è praticamente impossibile raggiungere la dose efficace giornaliera di Vitamina D. Se nei pesci grossi come il salmone ne è presente una moderata quantità, è bene sottolineare come essi siano, oltre che parecchio costosi, anche potenzialmente ricchi di mercurio, un metallo pesante che va ad arrecare danni inizialmente silenti ma alla lunga nefasti per l’organismo. 

Latte e derivati a loro volta, nonostante una tazza da 237 ml di latte contenga circa 130 UI di Vitamina D, vanno consumati con moderazione nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata. Le verdure poi, che ovviamente devono essere alla base di una sana alimentazione, non contengono la giusta quantità di Vitamina D da assumere quotidianamente. 

A tal proposito un integratore come Elisir D, costituito oltre che dalla Vitamina D3 anche dalla curcuma, rappresenta una soluzione ideale per sopperire efficacemente alla diffusa carenza di Vitamina D. La Curcuma in particolare è una spezia antiossidante dall’azione digestiva, Sostegno epatico e articolare e utile per il Contrasto dei disturbi del ciclo mestruale.

Ricorda però, come hai letto nelle pagine precedenti, di monitorare il tuo livello nel sangue di Vitamina D, per avere contezza dei tuoi valori e di come una buona integrazione ne possa migliorare il livello.

Elisir D, oltre alla biodisponibile Vitamina D3, contiene l’olio extra vergine di oliva che permetterà alla Vitamina D3 – essendo essa liposolubile – di venire assorbita meglio dai tessuti del corpo. Elisir D è un integratore in gocce, di cui ogni singola goccia contiene ben 500 unità internazionali di Vitamina D3 rigorosamente prodotta in laboratori italiani.. Molti integratori di Vitamina D3 presenti sul mercato contengono tipi differenti di olio non extra vergine di oliva che possono causare permeabilità intestinale, una condizione dannosa che determina delle brecce nella mucosa intestinale attraverso le quali tossine, patogeni e proteine dal forte potenziale antigenico possono penetrare nell’organismo e danneggiarlo.La Vitamina D3 di Elisir D, impreziosita dal potere antiossidante della curcuma, è contenuta in un barattolo da 30 ml, per un totale di 300.000 unità internazionali (UI) di Vitamina D3 a flacone.

Come integrare Elisir D:

Non occorre suddividerne la dose giornaliera e l’ideale è assumerla durante il pasto di pranzo o colazione; sicuramente però in termini di assimilazione potrebbe aiutare assumerla a stomaco pieno perché il suo assorbimento segue quello delle altre vitamine liposolubili e quindi viene favorito dai cibi grassi. Poiché ovviamente il sole lo si prende di giorno ci siamo abituati a metabolizzare la Vitamina D durante la giornata e non la sera.

Elisir D, quindi, può essere integrato quotidianamente soprattutto nei giorni in cui non riesci ad esporti al sole caldo estivo. Nella settimana di vacanza passata al mare, se ti esponi almeno per due ore al sole in costume da bagno, allora – se sei certo di partire con un livello intorno ai 40 ng/ml –  sicuramente ne puoi sospendere l’uso e sfruttare appieno le giornate di sole. 

Ogni goccia è composta da 500 UI di Vitamina D3 per un totale di ben 300.000 UI a flacone: le gocce si possono assumere direttamente in bocca oppure anche sul cibo, meglio se un alimento grasso come la carne, pesce, uova o affettato. Eventualmente, se non dovessi mangiare questi alimenti, puoi prendere le gocce di Vitamina D su del pane.

Bibliografia

Cannell JJ, Vieth R, Umhau JC, Holick MF, Grant WB, Madronich S, Garland CF, Giovannucci E.

Epidemic influenza and Vitamin D, Dicembre 2006. 

 Adrian R Martineau , David A Jolliffe , Richard L Hooper.
Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data, Dicembre 2016

 Urashima M, Segawa T, Okazaki M, Kurihara M, Wada Y, Ida H.

Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren, Maggio 2010. 

 Von Essen MR, Kongsbak M, Schjerling P, Olgaard K, Odum N, Geisler C.
Vitamin D controls T cell antigen receptor signaling and activation of human T cells, Aprile 2010.

 Long KZ, Santos JI.
Vitamins and the regulation of the immune response, Marzo 1999

Based on 317 reviews
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Elisir D multivitaminico

Alcuni giorni fa ho ricevuto questo prodotto nei tempi stabiliti. Ancora devo verificarne l'effetto!

Ottimo prodotto

L’unica pecca è che secondo me sarebbe stato meglio usare una boccetta in vetro

Eccellente

Prodotto molto valido testato sulla mia pelle,avevo sempre il valore della vitamina D scarsissimo con 6 mesi di integrazione con elisir D è tornato alla normalità,non lo mollo più, tutti i prodotti che ho provato sono TOP

Energia pura

Ottimo prodotto , sicuramente farò anche il terzo ordine , nonostante il grande caldo di quest'anno mi sento attiva ed energica 💪💪. Personale sempre gentile e disponibile . Grazie 🤗

O
Elisir D - Integratore Di Vitamina D In Gocce ®
Olena Kopp
Elisir D

Stiamo facendo prova , speriamo bene!

M
2 Elisir D
Martina
Ottimo prodotto

E da mesi che lo utilizzo facendo le analisi ogni 3 mesi e devo dire che oltre a sentirmi meglio è veramente salito il livello di vitamina D. Ho iniziato con 20 goccie al giorno poi ora visto il bel
Tempo 10/15. Consiglio

Elisir D fantastica!

Analisi del 12/11/2020 vitamina D a 30,6.
Assunzione di 10.000 u.i. al giorno di Elisir D e finalmente, per la prima volta in vita mia, la vitamina D sopra cinquanta a 58,3 il 25/05/2021. Benessere psico-fisico ottimale. Grazie

Elisir di vitamineral

Ottimo prodotto

*Elisir D - Integratore Di Vitamina D In Gocce

Vitamina D in gocce

Ottimo prodotto ottimi risultati Grazie !

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1 Elisir C
Paola Nicolini
Perfetto

Credo che con l aiuto della vitamina C le mie difese immunitarie aumenteranno ,

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PAOLO DEL SIGNORE

Molti rapido e gentile il cambio di prodotto per un mio errore nell'ordine.
Grazie.

Negativa sono trascorsi 19 giorni e ancora non ho ricevuto il prodotto

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Lorella Piana
Vitamina A vitamina d

Molto soddisfatta e in più i venditori molto gentili, per via di un problema sonno stati disponibili

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Ossa forti

Dopo una mia rovinosa caduta, l'ortopedico si è congratulato: nessun osso rotto!

tempi di consegna regolari....un pò presto x parlare degli effetti...

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Massimo Pighetti
Accoppiata vincente

Ottimo prodotto.
In pochi giorni si notano i primi timidi risultati.

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PRODOTTO BUONO

MI STO TROVANDO BENE CON QUESTO PRODOTTO

Il pieno di vitamine

Intanto, prendo Elisir D da parecchi anni e il mio calcio è stabile in crescendo. Ho acquistato anche il resto e lo sto prendendo perché credo nella vostra azienda. Sono soddisfatta ,e,potrò dire di più,avanti con il tempo ma, grazieeee
Laura

*Elisir D - Integratore Di Vitamina D In Gocce

È il secondo batattolo di collagene che prendo e devo dire che mi sto trovando molto bene...sono migliorati i dolori articolari...avevo le unghie che si sfaldavano ma da quando prendo qst collagene sono migliorate...come i capelli...la pelle del viso e' più distesa...ho preso altri tipi di collagene in passato ma non mi hanno portato a qst risultato...lo consiglio vivamente

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sara canarelli

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Elisir K2 - Scorta annuale
Chiara Pregaglia
Soddisfatta

La vitamina K in quantitativo scontato per l’anno, è arrivata precisa nei tempi
Si sente molto l’olio di oliva
Ottimo il gusto. Ricevuto tutte le istruzioni e chiarimenti richiesti
Sono rimasta soddisfatta

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